Tauchen, Rafting, Gleitschirmfliegen

Aktiver Urlaub

Wer nicht nur faul am Strand liegen will, kann man mittlerweile die interessantesten Sportarten im Urlaub machen. Tauchen und Segeln im Süden. Kitesurfen am See oder in den Bergen bei Rafting, Paragliding und Canyoning den besonderen Kick erleben.

Charisma

Die besondere Ausstrahlung

Charismatische Menschen strahlen etwas ganz besonderes aus. Wir fühlen uns von Ihnen angezogen. Sie sind erfolgreich und werden bewundert. Aber was genau steckt hinter dem Begriff Charisma? Wir haben das Thema Charisma für Sie genauer unter die Lupe genommen.

Körperbewusstsein

Die Kraft der Körpersprache

Wir alle setzten sie Minute für Minute, Stunde um Stunde, Tag für Tag ein: die Körpersprache. Das läuft meistens ganz unbewusst ab, so dass wir überhaupt nicht wahrnehmen, ob Mimik, Gestik und Haltung überhaupt mit unseren Worten übereinstimmen.

Kate Allen Interview

Sekunden, die alles verändern können!

Es war nur ein kurzer Augenblick und doch hat er die Vorbereitungen der Triathletin Kate Allen für die Titelverteidigung beim Olympischen Triathlon gefährlich ins Wanken gebracht!

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Rechner

Einige nützliche Rechner!

BMI-RechnerBin ich im grünen Bereich?

Waist-to-Hip-RatioKörperfettverteilung

Buchtipp

Bücher die man gelesen haben muss!

Qi Gong

Dieses Buch gibt einen informaiven Überblick über die wichtigsten Fakten des Qi Gong und die faszinierenden Fähigkeiten unseres Körpers.

EUR 12,50

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Jobs

Freie Jobs bei runr fitness solutions!

Programmierer(in): Ruby on Rails, Web 2.0

Frühlingsgefühle

Hormone auf Hochtouren

Wenn die Sonne im Frühling lacht, geht es uns einfach gut. Die wärmenden Sonnenstrahlen kurbeln unsere Glückshormone an, die Tage werden länger und wir gehen gerne raus an die frische Luft. „Frühlingsgefühle“ machen uns ganz high und wir flirten was das Zeug hält.

Produktneuheit

Barfuß laufen mit Schuhen, geht das?

Barfuß gehen ist gesund! Es stärkt die Fuß- und Beinmuskulatur, unsere Sehnen und Bänder. Außerdem wird das natürliche Abrollverhalten des Fußes trainiert. Und das alles soll auch in einem Schuh funktionieren?

Outdoor Saison

Tipps gegen Mücken und Zecken

Die Outdoor Saison hat für viele Läufer, Walker und andere Freizeitsportler begonnen. Gleichzeitig fängt bei den milden Temperaturen auch die Plage mit den Insekten an. Was wir tun können, um uns besser gegen die lästigen Mücken und Zecken zu schützen.